【共感】hspが職場で言われて傷つく言葉とは？
こんにちは筆者です。
今回はhspが職場で言われて傷つく言葉というテーマで記事を書いています。
hspだけど、傷つく言葉がある・・
なんで言われた後嫌な感情になるんだろう・・
という悩みを持つあなたに向けて記事を書いています。
ぜひ見てみてください。
HSPとは
HSP（高感受性者）は、一般の人々よりも感受性が高い傾向がありますhspさんは、
言葉やコミュニケーションスタイルによって傷つきやすく、その影響は深刻です。
この記事では、具体的な例を挙げながら、HSPが傷つく言葉とその影響について探ってみましょう。
「お前はおかしい・お前は間違っている」
hspでなくても傷つく言葉ですが、「おかしい・間違っている」
このような侮辱的な言葉は、HSPにとって非常に傷つきます。
私はこの言葉を言われたときは非常にショックでした。
自分にとっての感性・感情は間違っているんだ・・
このように自己肯定感も下がってしまいます。
hspは自分自身を深く受け止め、他人の意見や評価に敏感です。
この言葉によってhspさんの自尊心や信じている価値観が傷つけられ、心の傷を負うことになります。
「気にしすぎじゃない？」
HSPさんは感情的な刺激に敏感であり、感情の起伏が大きいことがあります。
しかし、hspさんが「気にしすぎ」とラベル付けされると、ますます傷つきます。
私もこの言葉は何度も言われてきました。
元々私は気にしすぎなどと自分で思ったこともありませんでした。
しかし、周りから「気にしすぎ」とラベリングされることで
自分はそんなに気にしすぎなのかな・・
と自分が否定されているように感じます。
この言葉は、hspさんの感受性を否定し、
hspさんが自分の感情に苦しんでいることを理解しないというメッセージを伝えるものです。
「気にしすぎ」はあなたにとって自然なことです。
「気にしすぎ」を強みで活かせる場所・環境・人間関係に身を置きましょう。
「大げさだ」
HSPさんは、一般の人々と比べて、日常生活の中での刺激に敏感です。
hspさんが刺激に反応することは珍しくありませんが、「大げさ」と言われると、
hspさんはなんで大げさなんだろう・・と思ってしまいます。
私も、「そんな大げさに心配しなくても良いだろ」
と言われた時、
そんな大げさか・・？僕の中では大げさな感じは出してないんだけど・・
と思うことが多々ありました。
この言葉は、hspさんの感じ方を軽視し、hspさんの経験や感情を無視しているように感じさせます。
「他の人はできているのにお前はダメだ」
このような比較的な攻撃的な言葉は、HSPさんにとって特に傷つけるものです。
hspさんは自己批判に陥りやすく、自分自身と他の人との比較によって自信を失うことがあります。
この言葉は、hspさんの能力や努力を無駄にするだけでなく、hspさんの精神的な健康にも悪影響を与えます。
私も、「なんで君はできないの？」
と言われた時、本当に自信がなくなってしまいました。
この言葉を言われた時の解決策として、しっかりと自分の芯を持って、
日頃から自己肯定感を高めておきましょう。
まとめ
HSPが傷つく言葉は、hspの感受性や自己肯定感を傷つける可能性があります。
侮辱や批判に関する言葉、過度な刺激に関する言葉、個人的な攻撃に関する言葉は、
特にHSPにとって深い傷を負わせるものです。
hspは社会的に見ても、少数派です。
だからこそ、多数派が多い社会では生きずらさを感じてしまいます。
活かせる場所・環境・人間関係に身を置きましょう。
本当にしんどい時は、第３者に相談しましょう。
家族・友人などに相談するとスッキリすることもあります。
ただ、身近な人にこそ相談できない・・
というhspさんも多いですよね。
私もそうです。
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