【共感】hspが職場で言われて傷つく言葉とは?
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こんにちは筆者です。
今回はhspが職場で言われて傷つく言葉というテーマで記事を書いています。
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hspだけど、傷つく言葉がある・・
なんで言われた後嫌な感情になるんだろう・・
という悩みを持つあなたに向けて記事を書いています。
ぜひ見てみてください。
HSPとは
HSP(高感受性者)は、一般の人々よりも感受性が高い傾向がありますhspさんは、
言葉やコミュニケーションスタイルによって傷つきやすく、その影響は深刻です。
この記事では、具体的な例を挙げながら、HSPが傷つく言葉とその影響について探ってみましょう。
「お前はおかしい・お前は間違っている」
hspでなくても傷つく言葉ですが、「おかしい・間違っている」
このような侮辱的な言葉は、HSPにとって非常に傷つきます。
私はこの言葉を言われたときは非常にショックでした。
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自分にとっての感性・感情は間違っているんだ・・
このように自己肯定感も下がってしまいます。
hspは自分自身を深く受け止め、他人の意見や評価に敏感です。
この言葉によってhspさんの自尊心や信じている価値観が傷つけられ、心の傷を負うことになります。
「気にしすぎじゃない?」
HSPさんは感情的な刺激に敏感であり、感情の起伏が大きいことがあります。
しかし、hspさんが「気にしすぎ」とラベル付けされると、ますます傷つきます。
私もこの言葉は何度も言われてきました。
元々私は気にしすぎなどと自分で思ったこともありませんでした。
しかし、周りから「気にしすぎ」とラベリングされることで
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自分はそんなに気にしすぎなのかな・・
と自分が否定されているように感じます。
この言葉は、hspさんの感受性を否定し、
hspさんが自分の感情に苦しんでいることを理解しないというメッセージを伝えるものです。
「気にしすぎ」はあなたにとって自然なことです。
「気にしすぎ」を強みで活かせる場所・環境・人間関係に身を置きましょう。
「大げさだ」
HSPさんは、一般の人々と比べて、日常生活の中での刺激に敏感です。
hspさんが刺激に反応することは珍しくありませんが、「大げさ」と言われると、
hspさんはなんで大げさなんだろう・・と思ってしまいます。
私も、「そんな大げさに心配しなくても良いだろ」
と言われた時、
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そんな大げさか・・?僕の中では大げさな感じは出してないんだけど・・
と思うことが多々ありました。
この言葉は、hspさんの感じ方を軽視し、hspさんの経験や感情を無視しているように感じさせます。
「他の人はできているのにお前はダメだ」
このような比較的な攻撃的な言葉は、HSPさんにとって特に傷つけるものです。
hspさんは自己批判に陥りやすく、自分自身と他の人との比較によって自信を失うことがあります。
この言葉は、hspさんの能力や努力を無駄にするだけでなく、hspさんの精神的な健康にも悪影響を与えます。
私も、「なんで君はできないの?」
と言われた時、本当に自信がなくなってしまいました。
この言葉を言われた時の解決策として、しっかりと自分の芯を持って、
日頃から自己肯定感を高めておきましょう。
まとめ
HSPが傷つく言葉は、hspの感受性や自己肯定感を傷つける可能性があります。
侮辱や批判に関する言葉、過度な刺激に関する言葉、個人的な攻撃に関する言葉は、
特にHSPにとって深い傷を負わせるものです。
hspは社会的に見ても、少数派です。
だからこそ、多数派が多い社会では生きずらさを感じてしまいます。
活かせる場所・環境・人間関係に身を置きましょう。
本当にしんどい時は、第3者に相談しましょう。
家族・友人などに相談するとスッキリすることもあります。
ただ、身近な人にこそ相談できない・・
というhspさんも多いですよね。
私もそうです。
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