hspで仕事辞めたい時の対処法【20代で４回転職した男が語る】
こんにちは筆者です。
hspで仕事がつらく辞めたい・・
hspだけど仕事が続かない・・
今回はhspで仕事を辞めたいと思っている方に向けて記事を書いています。
仕事には色々ストレスがありますが、hspさんは特にストレスに強く反応してしまいます。
特に外部からの刺激に敏感なため、会社を辞めたいという気持ちをずっと持っていると最悪の場合、
精神を病んでしまうリスクが高まります。
そうなってしまったら、回復まで時間がかかりますし、何より無理をして仕事を続けても辛いだけです。
そんな時は自分の体を優先して辞めてしまいましょう。
辞めた後の不安も色々あると思いますが、そこについても解説していきます！
ご覧のように私も転職を繰り返していますが、なんとか生きています。
hspの人が仕事を辞めたくなるのは当然
hsp気質のある方が仕事をやめたくなるのは、性質上、当然のことです。
普通の人より敏感でストレスを感じやすいのがhspの特徴です。
そのため、普通の人が
なんでこんなことで傷ついてるんだ？
と思うことも、hspの方には普通の人の想像の何倍も精神的疲労を感じます。
職場では、日々様々なストレスがあります。
人間関係のストレス・仕事上でのストレス・会社制度のストレス・・
そのストレスを普通の人より感じてしまいます。
これは、hspが持つ共感性の高さ・感受性の高さに起因します。
イライラしながら仕事をしている人・怒鳴り散らす人・・
そういった人が周りにいると、自分のことのように感じてしまうのもhspの特徴です。
会社は組織です。
どうしても、人との関わりは避けられません。
つまり、hspさんは組織の中では非常に仕事を続けにくいのが特徴です。
hspが続けられる環境は？
hspが組織の中で仕事を続けられないとお伝えしましたが、続けられる環境があるのも事実です。
自分が苦手なもの(人間関係なのか・仕事のストレスなのか・騒音・異臭なのか等々)を理解しておく必要があります。
hspさんが続けられる環境には何が重要なのでしょうか。
人間関係が良い会社
hspさん最大の仕事が続かない悩みはほとんどが人間関係に起因しています。
hsp気質を持たない人でも、人間関係を理由に会社を辞めるほどなので、hspさんにとって悪い人間関係は相当しんどいです。
逆に良い人間関係であれば、hspさんでも続けることができます。
周りが親切・気遣ってくれるといった環境を見つけましょう。
しかし、実際に入ってみないとわからない部分もあると思います。
自分で応募する企業であれば、面接に行った感覚・フィーリングを大事にしましょう。
直感で
「この人たちとは働けないな・・」
と思った場合、絶対に行くのは辞めましょう。
直感はかなり大事です。
この直感を無視し、せっかく内定を貰ったからといって転職してしまえば、その職場でも何らかの問題が生じやすいです。
なのでおすすめは、自分で応募した企業ならば面接を受けた後に、実際に社員さんとの交流を持たせてもらう環境を用意してもらうといったことが重要になってきます。
転職エージェントを活用する場合は、エージェントに相談し、どういった会社か調べてもらいましょう。
hspさんにおすすめの転職エージェントは下記記事で書いています。
少数精鋭の会社
少数精鋭の会社も、私はhspさんに向いていると思っています。
少数精鋭でギスギスしている会社は別ですが、少数精鋭のため社員を大切にする社風の会社もあります。
多すぎず、少なすぎずの環境のため、静かである場合が多いです。
しかし、電話を取らないといけない・来客対応をしないといけないといった可能性もありますので、そこは面接時に確認しましょう。
自由な風土のある会社
自由な風土のある会社もhspさんにおすすめできます。
完全テレワーク・働き方はある程度個人に任せているといった会社です。
外資系に多いのではないでしょうか。
ただ外資だと、数字に厳しい部分がある会社もあるので、そこは見極めが必要です。
自分に合う職場・環境を見つけるために退職・転職は悪ではない
自分に合う職場を見つけるために、転職をするのは悪ではありません。
転職をするとなると、周りから
裏切るのか！
そんなすぐやめてどうするの？
と言われ、転職＝悪という刷り込みを無意識に脳内にしてしまいます。
特に転職を繰り返していると、より周りから言われるため、
「自分はダメなんじゃないか・・」
と自己嫌悪に陥りやすく、結局転職をせず、現職を辞めたいのに無理をしてしまうサイクルに入ってしまいます。
しかし、そのような気持ちで働いていても、体や心が壊れてしまいます。
なので、怖がらず退職・転職をしましょう。
何より自分が一番大事です。新しい仕事を探し、自分に合う職場を見つけましょう。
しかし、hspさんは上司に退職を伝えるのもなかなか伝えられなくて、勇気が必要になってきますよね。
どうしても切り出せない方は退職代行サービスである「辞めるんです。」を利用してみてはいかがでしょうか。
後払いなので、先にお金を払って辞められなかったらどうしよう・・
という不安がないのが大きなメリットですし、365日24時間対応なのでいつでも対応して頂けます。
退職の相談も無料でやってくれます。
すぐ辞めたい・・けど費用もかけたくないという方是非検討してみてください。
退職代行サービスを使うと、退職に関することは全て業者がやってくれます。
手続きしたあとは、有給を消化し、退職日を待つだけで退職することができます。
退職することを伝えられないhspさんにはおすすめのサービスです。
あとは実際に転職先を探すだけです。
hspさんにおすすめの転職エージェントは下記記事で書いています。
